您好，很高兴为您提供医疗咨询服务。您的肘关节肿疼是类风湿关节炎的常见症状之一。

首先，建议您使用非处方药物缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以贴敷膏药，每次贴敷时间8-12小时，贴于疼痛部位即可。同时，注意保持关节活动，避免过度使用肘关节。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医寻求专业治疗。对于您的类风湿关节炎，需要注意日常保暖和饮食调整，避免摄入刺激性食物。

是的，还有一些建议。您可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩等，以缓解肘关节的疼痛和僵硬。此外，保持良好的心态和积极的生活态度也很重要。希望这些建议能对您有所帮助。对于药物治疗，请务必遵循医生的建议，不要随意更改药物剂量或停药。