根据您的描述，初步考虑为肩关节撞击和肩袖肌腱损伤的可能性大。建议您进行磁共振检查以确认诊断。同时，注意肩部保暖，多休息，避免过度负荷，局部热敷可以缓解疼痛。

如果您没有肝肾功能异常、药物过敏史或胃溃疡病史，可以口服布洛芬或外用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。请注意用药安全。

请按照上述方法治疗，并在磁共振检查结果出来后通过随访包找我解读和分析。如果症状不缓解，建议您复诊或到线下医院就诊。祝您早日康复。