抱歉！片子放在另一个房子里了，最近在单位这边家里住。

那就是颈椎病最前期的表现，也就是颈肌肉劳损。

先保守治疗。首先，避免劳累，避免长时间伏案工作，避免久坐久站，以休息为主。其次，如果症状影响正常生活和休息，可以口服塞来昔布，迈之灵，盐酸乙哌立松缓解症状，也可以贴贴膏药。另外，不疼的时候锻炼颈背部肌肉核心力量，平板支撑就可以。