根据您的情况，可以尝试使用活血药物搭配骨刺平治疗。考虑到您明天需要坐长途车，可能会加重腰部不适，建议您注意休息和保暖。

可以的，骨膜炎片与之前的药物不冲突。但建议您在使用任何药物前，都先咨询医生或药师的意见。同时，注意用药期间如有不适，请及时线下就诊。