根据您描述的症状，考虑耳石症的可能性较大。耳石症是一种自限性疾病，可自行好转。但也可能与颈椎病有关。建议优先进行耳鼻喉科的前庭功能检查以排除耳石症。目前症状轻微，可以观察，必要时神经内科、耳鼻喉科就诊。

虽然您没有颈椎病的其他症状，但前庭功能检查仍然很重要。如果检查结果正常，我们再考虑其他可能性，包括神经内科的问题。目前可以先观察，必要时再进行相关科室的检查。

生活中请注意避免快速或剧烈的头部运动，尤其是躺下和起床时动作要缓慢。观察头晕症状的频率和严重程度，若有加重或伴随其他症状，应及时就医。保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头或伏案工作。