根据您描述的症状，可能是肝郁气滞和脾虚水湿不化导致的。建议先进行中医调理，改善生活方式和饮食习惯。

可以试试丹栀逍遥丸配合香砂六君丸，这两种药物有助于疏肝解郁和调理脾胃。饭后服用，没有不适的话，可以吃10天看看效果。社区医院应该都能买到。

不客气。服药期间请注意观察症状变化，如有不适，请及时就医。