你好，根据你描述的症状，可能是耳源性眩晕（良性位置性眩晕）。这种情况与体位改变有关，比如低头、转头、翻身等。建议到耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查。

好的，了解了。根据你的情况，我们怀疑良性位置性眩晕的可能性较大。建议行手法复位，并短时间服用倍他司汀缓解头晕症状。此外，也要注意避免长时间呆在空调房内，保持室内通风。

那最好不要长时间呆在空调房里，可以尝试开窗通风，保持空气流通。如果头晕症状持续或者加重，一定要及时去医院就诊。

最好去医院看一下，以便更准确地诊断病情并给出治疗方案。