请问这种情况持续多久了？除了麻木，还有其他症状吗？

根据您描述的症状，不排除腰椎间盘突出的可能性。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。注意腰部和下肢的保暖，避免受凉。建议前往医院完善神经肌电图检查或者磁共振检查，以明确诊断。

建议您挂骨科或者脊柱外科进行就诊。

除了注意姿势和保暖，还可以适当进行腰部和下肢的伸展运动。定期进行体检，关注腰椎健康。避免长时间久坐或长时间站立。