您好，感谢您的咨询。左侧颈部淋巴肿大一个星期，不疼，建议您先观察其变化。如果持续增大或出现疼痛，应及时去医院进行颈部B超检查。

左侧颈部淋巴肿大一般不严重，但需要注意观察其变化。如果出现持续增大或疼痛等症状，应及时就医检查。在生活中，您需要注意避免刺激淋巴结，保持良好的生活习惯，增强免疫力。