您好，如果您想推迟月经，可以考虑使用黄体酮胶囊。但在使用前，需要确保没有过敏史、疾病史，尤其是与激素相关的疾病。禁忌症包括黄体酮过敏、阴道不明原因出血、血栓性疾病等。

黄体酮胶囊用于推迟月经的剂量通常为每天200-300毫克，分为两次服用。从您计划推迟月经的前一周左右开始服用，直到您希望月经来潮的那一天。具体用药请遵医嘱。如果您服药期间来月经了，那就需要随时停药。

建议分两次服用，一次100-150毫克，一天吃两次。如果您服药期间出现突破性出血或其他异常反应，请及时停药并咨询医生。

如果服药期间来月经了，可能意味着推迟失败。此时应停止服药，并观察月经情况。如有需要，再咨询医生。此外，服用黄体酮可能有一些副作用，如恶心、头晕等。请注意观察身体反应。

生活建议：注意休息，避免熬夜，注意保暖，少吃生冷刺激食物，保持心情舒畅。 用药建议：服用黄体酮胶囊时，需遵循医嘱，注意药物禁忌症和副作用。如有异常反应，请及时停药并咨询医生。