你好，我是副主任医师陈建梅。了解到你现在怀孕9周，出现腹胀和孕吐的症状。首先请放心，这是正常的孕期反应。关于腹胀，可以尝试少量多餐，适当散步促进肠胃蠕动。至于孕吐，也是孕期常见现象，可以尝试调整饮食，避免油腻和刺激性食物。

建议尝试孕妇益生菌，而不是乳酸菌素片。孕妇益生菌可以调节肠胃功能，改善消化不良。对于孕吐和腹胀都有帮助。

早孕期建议先不要学习，等到孕3个月以上，如果没有异常症状，可以根据个人情况而定。