高甘油三酯血症通常与肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动和饮酒等因素有关。首先，建议您通过饮食和运动来控制体重，避免大量饮酒和高脂肪、高糖的食物。同时，定期复查血脂和尿酸水平。

根据您提供的身高和体重，您的BMI为29.2，属于肥胖。目前不需要用药来降低甘油三酯水平。通过生活方式的改变，例如控制饮食、增加运动和减轻体重，可以有效地降低甘油三酯水平。

是的，鱼油中的EPA可以帮助清除自由基，疏通血管，清除血液中堆积的脂肪。适量食用富含EPA的鱼类或鱼油补充剂可能对降低甘油三酯水平有帮助。

如果三个月后复查，甘油三酯仍然明显升高，可能需要考虑使用降血脂药物。但在此之前，强烈建议您采取生活方式的改变来控制甘油三酯水平。