您好，了解到您的症状，建议完善相关检查排除睡眠呼吸暂停、混合型通气功能障碍、气道高反应等疾病情况。请告诉我您是否有过相关检查？

了解，您的体重确实偏轻。在中医方面，您可以尝试做呼吸操、八段锦和深呼吸运动来改善。这些运动与您的症状改善有一定关联。

这些运动对改善睡眠质量有一定帮助。您的症状可能与心肺神经有关。建议重视并尽快检查，以便找到确切原因并进行针对性治疗。