根据您描述的情况，考虑噪音性耳聋的可能性较大。建议您先去医院做纯音听阈测定，明确听力下降的程度。根据结果，我们再来进一步治疗。

如果听力下降严重，我们通常会使用营养神经的药物，如甲钴胺等，来改善血液循环，并可能配合使用激素进行治疗。具体治疗方案需要根据您的纯音听阈测定结果来确定。

平时需要注意避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用，保持耳朵清洁干燥，避免耳朵感染。同时，保持良好的生活习惯，增强免疫力也有助于恢复。