这种睡眠习惯可能会对你的身体造成一些不良影响，例如影响血液循环和神经功能。请问你有多久了？有什么可能的诱因吗？

这些行为可能是由于某种不适或焦虑引起的。建议你尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，来帮助你改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动。

如果你发现自己的睡眠质量仍然没有改善，或者出现了其他不适症状，建议你再次就医，进行全面的身体检查。