根据您提供的信息，宫颈多发囊肿和子宫多发肌瘤的诊断明确。目前肌瘤不大，可以继续观察。但建议您到医院进行全面复查，以便更详细地评估病情。

您需要注意休息，饮食清淡，保持大便通畅，适量运动。避免熬夜劳累压力大，饮食不规律。关于饮食，建议多吃五谷杂粮、水果等，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。此外，要养成每日定时排大便的习惯。

关于喝咖啡的习惯，建议您适当减少或调整。您可以尝试一些其他方法促进排便，比如多吃含膳食纤维的食物，如五谷杂粮、水果等。

除了之前提到的注意事项，您还需要定期到医院进行复查，以便及时了解病情的变化。另外，保持良好的心态也非常重要，尽量保持乐观、开朗的心情。