我了解你的症状，你描述的头晕是从床上坐起来和躺下，坐下那个间断晕，伴有轻微的胀痛。根据你描述的症状，很可能是良性阵发性位置性眩晕，也叫耳石症引起。

耳石症通常可以通过一些简单的耳石复位治疗来缓解症状。同时，注意避免快速改变体位，特别是从躺着或坐着突然站起来。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。