根据你的描述，可能是假性宫缩。这种情况在孕期很常见，不必过于担心。但如果出现频繁而规律的宫缩，间隔几分钟一次的宫缩，需要立即就医。至于住在装修房子里，可能影响不大，但还是建议你尽快搬离。外阴疼痛可能是由于阴道炎引起的，建议你去医院化验白带常规来确定是否有阴道炎。同时，注意胎动情况，避免吃辛辣刺激性食物。

如果没有阴道瘙痒和红肿的症状，可以每天用温水清洗外阴，换棉质内裤。生活上，注意休息，避免长时间站立或坐着，保持良好的心态。用药方面，需要根据具体情况来定，建议你去医院就诊后再决定是否需要用药。