您好，根据描述，初步考虑您可能患有桡骨茎突腱鞘炎。请问疼痛多久了？

了解到您的情况，桡骨茎突腱鞘炎通常是由于日常腕部活动过于频繁导致的腱鞘损伤。目前建议您先带上护腕保护，限制腕部活动，减少损伤。同时，您可以尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏等消炎止疼类药物。如果您对膏药过敏，可以尝试使用软膏或者消炎止疼类膏药。

如果您对膏药过敏，可以先暂停使用膏药。您可以考虑进行小针刀治疗，直接松解损伤粘连的腱鞘。但如果您对针刀治疗有所顾虑，也可以继续采用护腕保护和药物缓解的方式。同时，您可以尝试热敷促进恢复，但请注意在疼痛或红肿初期不要热敷。

除了上述建议，日常生活中也要注意避免过度使用手腕，适当休息。如果疼痛持续加重或无法缓解，请及时就医检查。