你好，根据描述，可能是手指关节滑膜炎。建议先局部热敷，注意手指休息和保暖。疼痛严重时可考虑使用消炎止痛药，如塞来昔布胶囊。

除了局部热敷和注意休息保暖，建议饮食清淡，避免辛辣油腻。手指关节滑膜炎可能由过度使用、潮湿环境或轻微外伤引起。如果疼痛持续，建议线下就诊。

可以尝试局部艾灸，但需注意避免灼伤。疼痛恢复时间一般在一周左右，但具体恢复时间取决于个人情况。如果疼痛持续或加重，请及时就医。