考虑到您的描述，很可能是关节韧带软组织劳损引起的疼痛。您平时是否长时间保持一个姿势，如伏案工作使用电脑？

建议您前往骨科就诊检查，以明确诊断。您的疼痛可能是由于长时间保持同一姿势导致的劳损。

首先，疼痛位置可以尝试热敷。然后，涂抹扶他林软膏，或者选择贴剂如洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂。如果疼痛实在难以忍受，可以口服布洛芬或西乐葆。此外，平时一定要注意保护，改善不良习惯。

不客气，希望我的建议能够帮助到您。祝您早日康复！