您好，目前您的症状不完全符合宫颈粘液栓的表现。建议先动态观察分泌物的变化，同时可以进行白带归检测。关于腹部发硬，躺下缓解且无疼痛，这种情况建议重视并定期进行胎心监护。

孕期建议使用红核洗液或复方黄柏洗液这类医用产品，不建议使用非医用的洗液。对于胎心监护，如果加速达标但极限变异较平直，建议复查以排除孩子缺氧的可能性。

目前您需要注意保持外阴清洁，避免感染。同时，定期进行产检和胎心监护，注意观察胎动情况。如有异常，及时就医。