这种情况可能与剧烈运动和吸烟史有关。请问你有没有咳嗽、胸痛或呼吸困难等症状？

考虑到你没有呼吸道感染的历史，运动后出现的不适可能与胃食管反流有关。请注意休息，避免剧烈运动，少食多餐，避免过饱，避免辛辣刺激、海鲜类、坚果类、油腻类食物，忌烟酒。

在这种情况下，建议你注意保暖，避免熬夜劳累，避免接触粉尘、有毒有害气体、花花草草、宠物等可能的过敏原。清淡饮食，近期减少辛辣刺激、海鲜类、坚果类、油腻类食物，避免加重症状。忌烟酒。