你好，根据你提供的信息，宫腔里三毫米的物体可能是子宫内膜息肉。由于目前没有出现阴道不规则出血的症状，建议先观察，不用立即手术。

需要注意身体情况，如出现阴道不规则出血或其他不适症状，应及时就医。建议定期复查，跟踪息肉的变化。生活方面，保持规律作息，合理饮食，避免过度劳累。

目前不需要特殊治疗，如果息肉持续增大或引起症状，可能需要药物治疗或手术。具体治疗方案需根据病情发展而定。