您好，根据您的情况描述，目前考虑有腰肌劳损。建议您做腰椎核磁检查，明确诊断。目前您的病因可能是久坐导致的。

了解了，您的症状确实需要检查一下。建议您多休息，避免过度劳累和不良姿势。在治疗方面，可以外用通络祛痛膏，口服甲钴胺片营养神经，以及消炎镇痛类药物塞来昔布。具体用药需遵医嘱。

您可以挂骨科或脊柱科就诊。除了医生的治疗建议，您也需要注重日常护理，如避免久站久坐、注意腰部保暖等。

除了药物治疗，您还可以尝试局部热敷、微波、烤电等理疗方法。如果症状不缓解，可以找我复诊或线下医院就诊。希望您能够给予评价，谢谢！