您好，怀孕30周出现夜尿多的情况是正常的孕期反应。但如果您之前也有夜尿多的情况，建议您先尝试睡前少喝水，并减少晚上摄入含咖啡因等利尿饮料。至于药物治疗，目前暂不推荐使用普乐安片，因为它可能对胎儿产生影响。建议您可以尝试一些中药或食疗来缓解夜尿多的情况。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善夜尿多的症状。

可以尝试一些食疗方法，比如适量摄入红枣、枸杞等食材，有助于调节身体水分代谢。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解夜尿多的症状。如果情况持续严重，建议您及时就医寻求专业医生的帮助。