根据你的检查结果，HCG和孕酮值都在正常范围内。然而，仅凭这些值无法判断胚胎的发育情况，需要隔日复查以观察HCG的翻倍情况。

在孕早期，保持心情愉快，注意休息，避免熬夜，饮食清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。同时，在孕早期三个月和孕晚期三个月内禁性生活及盆浴，并进行定期产前检查。

在怀孕的早期会有下腹轻微的胀痛，但是不能持续时间太长。如果长时间的出现腹痛，需要及时就医。

在孕早期，应避免剧烈运动，特别是那些可能会对腹部造成冲击的运动。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。