你的症状可能由多种原因引起，不排除肩袖损伤或肌肉筋膜损伤的可能。为了更准确地诊断，建议完善彩超检查或磁共振检查。

除了肩袖损伤和肌肉筋膜损伤，还需要排查颈部甲状腺问题。物理治疗如理疗、热敷等是常见的治疗方法，如果症状不严重可以考虑。

可以使用外用膏药贴进行治疗。同时，注意动态观察病情变化，如果症状没有缓解或加重，请及时就医。