您好，根据您描述的症状，您的舌苔主要提示脾虚有痰湿，同时可能伴有胃阴不足。这种情况通常表现为舌苔厚腻、口中黏腻、食欲不振、肢体乏力等症状。

除了您提到的症状外，还需要关注是否有消化不良、大便不成形等情况。建议您平时注意饮食调理，避免食用油腻、生冷食物，多食用易消化、健脾的食物，如山药、红枣等。

针对您的病情，建议服用一些健脾祛湿的中成药，如参苓白术散等。同时，保持作息规律，增加运动，有助于改善身体状况。记得遵医嘱用药，注意观察病情变化。