你好，请描述一下你的伤势情况，有多久时间了？

根据你描述的症状，初步判断为局部淤青。建议局部冷敷以减轻肿胀和疼痛。同时，可以使用云南白药气雾剂进行缓解。

一般来说，使用云南白药气雾剂时，可以先使用红瓶止痛，然后再使用白瓶活血散瘀。具体使用方法请参考药品说明书或者咨询药师。