你好，脚趾肌腱断裂术后恢复需要一定时间。肿胀可能是愈合过程中的正常现象。我们可以通过临床检查、影像学评估来了解愈合情况。一般来说，术后一个月可能还在恢复阶段，需要慢慢进行功能锻炼。

恢复需要时间，不要过于着急。你的主刀大夫最了解你的手术情况，建议找主刀大夫复查。另外，可以尝试一些线下治疗，如物理治疗、康复训练等，以促进恢复。

一般来说，手术后肌腱不会再断开。但术后的恢复过程中需要小心，避免再次受伤。你提到的情况，最好找主刀大夫复查确认一下。至于脚后跟着地的情况，可能会影响恢复，但也不要过于紧张，积极配合治疗即可。