根据你的描述，可能是劳累劳损导致的骶尾部肌肉筋膜炎。建议休息，局部热敷尝试缓解，也可使用非甾体抗炎药缓解疼痛。

可以尝试，有一部分人反馈效果较好。建议去正规的按摩店或医院中医科进行按摩治疗。

考虑到你的症状，我们可以尝试一种膏药治疗。但用药前需确认无药物过敏史、肝肾功能异常等病史，以及无药物禁忌症。特殊时期如孕期、哺乳期需特别注意。处方已创建，可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。