你好，这个情况考虑局部筋膜问题。近期一定少走路少整理多休息。可以用热毛巾或热水袋局部热敷一下，贴个膏药试试。

缺钙一般会引起小腿肚子抽筋，但膝关节一般不会疼痛。所以局部问题可能性更大。建议先休息，热敷贴膏药观察。如果热敷不缓解，考虑腰椎间盘突出压迫神经的可能性，需要做个腰椎检查。

是的，但如果症状持续或加重，要及时就医。关于是否需要吃钙片，我觉得暂时不需要。

现在膝盖已经不疼了，主要贴小腿疼痛的部位。