根据您的情况，初步诊断为肩袖肌腱损伤和肱二头肌长头肌腱损伤。建议注意肩部保暖，多休息，避免手提举重物。局部可热敷，肩部可外用膏药治疗。

根据您目前的情况，暂时不需要动手术。如果疼痛有好转，可以继续保守治疗。建议睡姿仰卧位，患侧肩下放置一薄枕。还可以尝试热水袋热敷，温度40-50度，一次20分钟，每天2-4次。

除了上述生活建议，还需要了解您是否有肝肾功能异常、药物过敏史、胃溃疡病史，以确保用药安全。

那就继续目前的保守治疗吧。热水袋热敷可以活血通络。健康指导也很重要，要注意日常姿势和习惯。如果症状不缓解，再复诊或线下就诊。