您好，根据您描述的情况，您可能正经历焦虑抑郁情绪。建议您尽快就医，进行专业的诊断和治疗。在就医前，可以尝试一些自我调整的方法，如运动、倾诉和放松训练等。

抱歉，根据互联网医院规定，无法直接为您开药。建议您前往精神专科医院就诊，医生会根据您的具体情况来开具药物。同时，联合心理治疗会取得更好的效果。

面对这种情况，除了药物治疗，您还需要学习一些情绪管理技巧。如正视不良情绪，加强运动，学会倾诉等。同时，建议您的家人陪同您就医，以便他们更好地了解您的情况。