您好，我是保定市第一中医院的内科医生。请您详细描述一下目前有哪些不舒服的症状。

根据您描述的症状，建议首先注意休息和保证充足的能量与营养摄入。适当饮水，避免熬夜和保持良好的心态。在饮食上，建议适当摄入蔬菜水果，综合提升自身的免疫力。

同时，建议您清淡饮食，忌食辛辣刺激、海鲜等食物。适量运动，提高免疫力。保持心情舒畅，有助于身体的恢复。如有不适，随时随诊。