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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
解欢医生
高强度脑力劳动或精神压力大可能会导致失眠，这种情况下，建议您放松心情，调整工作强度，一般可以逐渐缓解。
患者
解欢医生
您可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，同时保持规律的作息时间，有助于改善睡眠。
患者
解欢医生
如果长期情绪紧张，失眠难以缓解，建议您到精神科的睡眠专病门诊就诊。
患者
解欢医生
保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼身体，都有助于预防失眠。
患者
解欢医生
不客气，祝您健康。