你的症状可能是由于过度担忧和不安全感引起的焦虑症。建议你进行心理治疗，通过认知行为疗法等方法来帮助你更好地管理情绪和思维模式。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食。

在心理治疗的基础上，可能需要使用一些抗焦虑药物来帮助你控制症状。具体的用药方案需要根据你的具体情况来定，建议你到医院进行详细的检查和评估。

首先，建议你和老公进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和需求。其次，尝试通过一些家庭活动来增强彼此的联系和信任。最后，学习一些有效的冲突解决技巧，以便更好地处理日常生活中的问题。