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患者
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患者：
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主诉：
患者
刘彬医生
您好，现在还不是骨头的问题，是韧带损伤引起的症状。恢复需要8~12周，甚至三个月。期间要佩戴护踝，前期需要用拐杖辅助行走。
患者
刘彬医生
会影响的，护踝对踝关节有保护作用。建议全程佩戴。此外，要避免剧烈运动，让踝关节充分休息。
患者
刘彬医生
外观不能准确判断恢复情况，需要通过抽屉试验来评估关节稳定性。如果抽屉试验稳定，一般问题不大。
患者
刘彬医生
可以做踝关节周围肌肉力量训练，如踝泵运动。每天练习15-20组，每组10次，持续10秒。
患者
刘彬医生
一般6周以后可以正常负重行走。第8周时需要复查，做抽屉试验评估恢复情况。
患者
刘彬医生
这是长时间不能正常负重活动引起的，不用担心。慢慢恢复正常行走后，小腿肌肉会逐渐恢复。