你的伤势是后肋骨折及肾挫伤。目前可以下床活动，但最好带着支具。出血慢慢吸收后就会好转。有痰要咳出来，预防肺炎。疼痛一般会持续三周，之后慢慢就不疼了。

请注意后背不对称不影响恢复。有痰时尽量咳出。可以下床活动，最好带着支具。等待血肿吸收后就会好转。