您好，宫腔线增厚光带回声可能提示子宫内膜增厚，可能是正常生理现象，也可能是内膜病变。您月经规律，但有痛经，建议进一步检查。年龄增长可能对子宫结构有变化，但不会显著影响生育能力。

关于宫颈粘连，彩超无法明确诊断，需要进一步检查。宫颈粘连可能表现为月经不规律、痛经等症状。

宫颈粘连一般通过宫腔镜检查来明确诊断。表现可能包括月经不规律、痛经、月经量减少等。建议您及时就医检查。