您好，根据您提供的症状，可能是前庭性眩晕，与前庭功能异常、病毒感染、休息不好等有关。请问还有其他疾病史吗？

您的头晕可能是阵发性眩晕，与前庭功能异常有关。建议先改善生活习惯，避免高枕睡眠和长时间低头动作。同时，可以去线下医院眩晕门诊检查前庭功能等，排除其他头颈部疾病导致的眩晕。目前可以先口服倍他司汀片治疗，一次2片，一天3次。常见副作用有轻微胃肠不适，如恶心、胃痛等，建议饭后服用。

天津市有多家三甲医院可以选择，如天津医科大学总医院、天津市第一中心医院等。建议您选择离您较近的医院就诊。

此外，请注意避免高枕睡眠，减少低头动作的时间，适度活动颈椎。头晕好转后做做颈椎操。头和颈椎尽量避免长时间一个姿势。用药期间如有不适请及时线下就诊。

用药前请阅读药品说明书禁忌、注意事项部分。用药过程如有不适，请及时咨询或线下就诊。避免高枕睡眠，减少低头动作，适度活动颈椎，这些措施都有助于缓解头晕症状。