你好，骶骨左侧的疼痛可能与锻炼姿势不当或骶骨附近的肌肉劳损有关。能否告诉我你进行桥式锻炼时的具体情况？

了解到你的疼痛可能与锻炼姿势不当有关，建议暂时停止桥式锻炼并充分休息。疼痛持续的话，请及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能。另外，可以尝试一些轻柔的拉伸运动来缓解肌肉紧张。

在疼痛剧烈的情况下，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但建议在使用药物前，先咨询医生或药师的建议，确保药物的安全性和适用性。