你好，心理方面的问题很常见，不必过于担心。能否告诉我具体的症状？

我理解你的困扰。这种情况可能是焦虑的表现。除了心理调整，你可以尝试一些缓解焦虑的方法，如做有氧运动、找人聊天等。如果这些方法不起作用，可能需要考虑使用抗焦虑药物，如丙戊酸钠缓释片或坦度螺酮胶囊。

除了药物治疗和生活调整，保持积极的心态也很重要。如果情况持续不改善，建议寻求专业的心理咨询帮助。