首先，感谢您向我寻求帮助。从您描述的症状来看，可能与焦虑症或抑郁症有关。请问您是否有其他不适的症状？

这些症状都与心境障碍有关。鉴于您的症状，我建议您服用思瑞康、欣百达和德巴金来缓解症状。请注意，这些药物需要在医生的指导下使用。

关于用法和用量，需要根据您的具体情况来定。一般来说，思瑞康和欣百达是每天一次，德巴金则是根据需要使用。请务必按照医嘱服用，并在用药期间注意观察自己的身体反应。