受伤后需要全休三周，避免走路。目前肿胀是因为里面充血水肿，可以冰敷和用药消肿。但因为无法确定骨头是否受伤，建议去医院拍片确认。

因为你正在备孕，不建议进行有辐射的检查如拍片。可以去医院做磁共振检查，没有辐射且能看清骨头和韧带是否有损伤。对于用药，可以使用氟比洛芬凝胶贴膏等膏药，但最好是在医生指导下使用。

目前的状态是正常的，需要继续静养，避免走路和踩地。如果韧带损伤或骨裂的可能性较大，可能需要打石膏等治疗。如果不确定是否有骨裂或韧带撕裂，最好去医院进行检查。

如果你不走动的话，护踝可以起到保护作用。脚麻可能是因为充血水肿导致的。建议继续冰敷和用药消肿，如果症状持续不缓解，需要去医院检查。