根据您提供的症状描述，初步判断您目前处于抑郁状态，且可能是中重度抑郁。建议您在家人陪同下前往当地医院精神心理科就诊，以便及时干预治疗。抑郁症是可以治疗和管理的，及早寻求专业帮助非常重要。

面对学习压力，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。此外，保持规律的作息和健康的饮食习惯也很重要。与家人和朋友交流，分享您的感受，也能缓解压力。在治疗方面，建议您及时就医，医生会根据您的具体情况制定合适的治疗方案。

在日常生活中，您需要注意保持良好的心态，避免过度压力。坚持规律作息，保持充足的睡眠。均衡饮食，摄入足够的营养。避免过度使用酒精或药物。与家人和朋友保持联系，寻求他们的支持和理解。在治疗过程中遵循医生的建议，按时服药，定期复诊。