你好，扁桃体结石一般是能看到结石的话，清理干净就可以了。你提到鼻腔里臭臭的，擤鼻涕时会出来一些东西，这可能是浓鼻涕或其他物质，不一定是扁桃体结石。

扁桃体结石一般不会从鼻腔里出来。你提到的黄色物质可能是牙结石。扁桃体结石一般是白色的。

针对你的情况，建议你先注意口腔卫生，定期清理口腔。如果情况没有改善，或者出现其他不适，建议及时就医检查，以便确诊和治疗。