专业擅长:中医保守骨伤治疗,骨外科常见疾病,腰腿疼痛保守治疗,及小针刀治疗有着丰富的经验
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问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
最近一周身体出现抽筋现象,不知道怎么回事。
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赵婷医生
请详细描述一下抽筋的情况,比如持续时间、出现频率和伴随症状。
患者
抽筋的感觉已经持续一周了,具体出现时间不清楚。最近有过运动,每天跑步。
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赵婷医生
了解了。抽筋可能与运动有关,可能是运动拉伤或肌肉劳损。请详细描述一下最近跑步的情况,是否有改变跑步习惯或增加运动量?
患者
跑步的频率和强度都还算正常,没有改变运动量。之前有过缺钙的疑虑,尝试过喝牛奶补充钙质,但症状没有明显改善。
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赵婷医生
牛奶确实可以补充钙质,但对肌肉劳损的直接帮助有限。目前建议暂停剧烈运动,可以尝试热敷和按摩来缓解肌肉紧张。同时,做一些拉伸运动,增加肌肉的柔韧性。注意运动前后做好热身和放松。
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赵婷医生
如果抽筋症状持续,影响正常生活,建议进行肌肉放松训练,注意营养均衡。理疗如针灸推拿、中药熏蒸等都可以尝试,可以缓解肌肉劳损带来的不适。
患者
现在还可以正常运动吗?
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赵婷医生
暂时不要剧烈运动,正常坐起都有抽筋的感觉的话,需要重视。可以进行适当的肌肉放松训练,注意运动前后做好热身和放松。
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赵婷医生
建议进行肌肉放松训练,并适当补充钙质和维生素D。不用担心,会慢慢恢复的。