您好，请不要紧张。您描述的肚子紧绷感可能是宫缩引起的，但频率并不频繁，这可能是正常的孕期反应。请尽量放松，注意休息，避免过度劳累。

如果您没有其他不适的症状，比如疼痛、出血等，可以先在家观察。如果宫缩频率增加或者伴随其他症状，建议及时就医。另外，您可以尝试喝一些温水、改变体位等方式缓解不适。